quarta-feira, 30 de dezembro de 2009

OS “VELHOS” DESTE MUNDO!!!!


À definição de velho nada tem a ver com o que está escrito nos documentos oficiais, tem a ver com o espírito e mente e não com a idade do corpo.

Os velhos deste mundo não param de desejar a destruição do mesmo, acumulam bens materiais dando azo ao seu egoísmo, são cruéis com as futuras gerações, tiram o que querem e nada ligam a quais queres direitos.
São uma “tribo” que aproveitam da nossa indolência (do sempre foi assim e nada se pode fazer!) para se alimentarem destruindo tudo e todos.

A maneira de se dizer as coisas é tão ou mais importante como o que se diz, a elegância e a doçura faz com que uma verdade atinja níveis elevadíssimos, porem também pode fazer parecer uma mentira algo de verdadeiro.

O individualismo deixa-nos a mercê dos velhos, enquanto não dermos todos o “braço a torcer” e não trabalharmos duma forma mais cooperativista continuaremos a atrasar projectos e a criar novos e mais problemas.

Fiquem bem

segunda-feira, 28 de dezembro de 2009

SERMÕES!!!


Pois, possivelmente deveriam, mas não creio que funcionem, o mais famoso sermão (o da montanha “feito por Jesus”) não funcionou, teoricamente sabemos e concordamos, porem na prática ficamos é na maioria dos casos pela teoria mesmo!

Os sermões simplesmente não funcionam dado que embora a nossa “alma” influencie os outros, também somos influenciados pelas “almas” dos outros, os seus (e nossos) estados de ânimo, pode até não ser fácil de entender, mas acontece mais vezes que se pensa, isto por que maioritariamente a maioria dos sermões são hipócritas.

Porem, se focarmos a nossa mente com o nosso corpo, sem esperar ajuda de ninguém os assuntos ficam mais claros e simples, importante termos em conta que da mesma forma que vamos mudando, algumas partes de nós deixam também de existir, simplesmente deixam de fazer sentido existirem.

Sendo assim (se o é) na próxima vez que alguém quiser “dar” um sermão a alguém, é melhor pensar 10 vezes se as nossas acções não serão melhor que mil palavras!

Fiquem bem

quinta-feira, 24 de dezembro de 2009

ESCOLHAS!!!!!!


Por vezes, projectos ficam bem difíceis de se concretizar, dá quase a sensação que devemos desistir, possivelmente terá mesmo chegado a hora de os mudar, claro que pode até parecer força de carácter querer fazer prevalecer a força de vontade e derrubar todos os obstáculos que vão surgindo pelo caminho, porem, se algo se mostra com demasiados obstáculos, possivelmente está na hora de redireccionar ou mudar esses projectos.
Claro que podemos querer ter "tudo", mas dentro do "tudo" existem pessoas, pessoas que não são coisas para movimentarmos ao nosso belo prazer, para se ter “tudo” será imprescindível mudar de atitude.
Demasiadas vezes fazemos escolhas baseadas no calor da discussão, obvio que essas escolhas dificilmente serão as melhores, terão sempre os seus alicerces baseados em algo menos puro, podem até trazer algum prazer momentâneo, porem a médio prazo trarão mais e mais problemas.
Os conselhos nem sempre se baseiam da experiência ou sabedoria, demasiadas vezes não passam de opiniões aparentemente validas.

Fiquem bem

terça-feira, 22 de dezembro de 2009

SER!!!


Já fez alguns anos que digo e faço por fazer: um desconhecido é um amigo que ainda não conheço?
Aparentemente vejo a sociedade (todos nós) a não tratar com a bondade merecida os seus semelhantes, a sensação que estamos a transmitir a geração vindoura é que é errado confiar ou tratar amorosamente os outros, o amor que achamos que merecemos é proporcional ao que estamos dispostos a dar, claro que nunca é tarde para aprender algo de novo nem para aplicar na pratica o que se sabe.

A andar para a frente raramente é linear, é feito de avanços e recuos, algumas aparentes derrotas, porem, nunca existem percas, obvio que algumas coisas não deveriam ter sido feitas, algumas palavras nunca deveriam ter sido ditas, enfim, com boa vontade quase tudo se consegue reparar.

Fiquem bem

terça-feira, 15 de dezembro de 2009

FUTURO/ COINCIDÊNCIAS


Nós adultos não nos empenhamos o suficiente na educação das nossas crianças, não lhes damos a bondade e compreensão que elas merecem, deveríamos dedicar todo o tempo necessário a essa tarefa.

Como continuamos a cometer esse erro (já a algumas gerações) dificilmente existirá um futuro melhor para a nossa civilização, claro que existem milhares de boas pessoas que se esforçam diariamente para deixarem um mundo melhor para as futuras gerações e melhores gerações para o mundo.


Algumas coincidências não são meras casualidades, são obra do tempo que calcula matematicamente os encontros e desencontros através de complexas equações que estão muito além da nossa capacidade de entender.

Continuar a arrumar tudo dentro de nós não é perca de tempo, é sim algo que nós levará a objectivos “diferentes”, algo em preparação para quando for tempo de “crescer”.

Colocar o bem comum acima de todas as coisas e procurar orientar os nossos passos a volta dessa questão, com o tempo, iremos nos aperceber que muitos dos problemas desaparecem e que a harmonia e a paz interior passa a reinar a maior parte do tempo.

Fiquem bem

sábado, 12 de dezembro de 2009

BIA


Chove e chove, creio que hoje apenas a chuva será uma constante, estou irrequieto, o hábito de trabalhar se segunda a sábado está bem enraizado, ficar em casa é “estranho”.

Enfio uma par de calças, T-shirt e um blusão e saio para um café matinal (totalmente despenteado! Hehehehe), a chuva caia suavemente, os meus pensamentos voam em câmara lenta, tudo está lento, já no café recordo-me que ainda não efectuei de forma efectiva a entrada no campo astral duma conhecida (esposa dum amigo e colega meu) para ajudar a encaminha-la, ela suicidou-se nesta ultima segunda-feira, já tinha feito uma tentativa de entrada na terça-feira, porem, não foi produtivo, demasiado tempo para a encontrar, depois ela ainda não estava preparada, estava enrolada envolta em pensamentos repetitivos (acabou, acabou, acabou) que não deixavam possibilidade de nada entrar.

Ontem a namorada sentiu a presença dela connosco no carro, o que quer dizer que ela já não está “congelada”, creio que hoje já será possível que ela siga.

Fiquem bem

quinta-feira, 10 de dezembro de 2009

Noite Feliz (Dª Iara)


Para ter um período de sono nocturno tranquilo e reparador, podemos tentar implementar as seguintes situações:

1. Jantar cedo e comer pouco nesta refeição (para gerar pouca urina durante o sono, e ter o estômago vazio durante esse período).

2. Tomar um banho morno antes de ir para cama (para limpar os poros da pele, permitindo que ela respire mais livremente).

3. Certifique-se que possa haver renovação de ar no seu quarto de dormir, durante o seu período de repouso (para que as toxinas exaladas de nosso corpo sejam substituídas por ar puro; ar é o nosso principal alimento, não podemos passar cinco minutos sem ele).

4. Desligue todas as pequenas luzes que ficam acesas em seu quarto de dormir (luz de stand-by do televisor, mostradores de rádio-relógios, luz da rua que entra pela janela, etc.), para obter uma escuridão total no quarto (com isso maximizamos a formação de melanina pelo nosso corpo durante o sono).

5. Não use qualquer roupa (nu é ideal) que tenha elástico que vá apertar seu corpo durante o sono (desta forma não haverá bloqueios na circulação do sangue e da linfa durante esse período).

6. Logo antes de ir para a cama, esvazie completamente sua bexiga de toda urina, para diminuir a probabilidade de ter que levantar durante a noite para urinar. As pessoas, às vezes por preguiça, não levantam à noite para urinar, apesar de sentir vontade de fazer isso; isso não é adequado para sua saúde; devemos sempre atender o nosso corpo, assim que ele pedir.

7. Um breve período de meditação, logo antes de dormir, também contribui para acalmar nossa mente e para propiciar um descanso mais completo durante a noite. Portanto, evite ver televisão logo antes de dormir; nem faça exercícios físicos logo antes de ir para a cama.

8. Também é bom focarmo-nos em coisas monótonas e repetitivas, a nossa respiração é um bom exemplo

Bom sono!

ICC – Se tudo isto falhar, recomendo sexo, muito sexo (seja em que formato!) hehheehe não resisti (eu sei, eu não presto hehehehe)

Fiquem bem

domingo, 6 de dezembro de 2009

Relaxamento


Pois bem, vamos então falar do assunto

• Depois de bem dominada a respiração (tanto pulmonar como chakral), estará mais que na hora de iniciar na meditação de uma forma mais profunda, porem, antes, exercícios de visualizações guiados são deveras importantes (possivelmente imprescindíveis para a maioria da nós!)

• Mas (sempre existe um “mas”), como estamos relativamente ao relaxadamente muscular, bem, que consegue estar a vontade com a respiração chakral também deve estar a vontade com o relaxamento muscular, mas por via das dúvidas vou dar umas dicas.

• Embora seja uma “fórmula” bem antiga, funciona muito bem e é extremamente fácil, nada melhor para descontrair que não seja o oposto, isto é o contrair. Vou explicar como habitualmente faço, de qualquer forma, servir para mim não faz que seja forçoso servir para todos, quem tiver outra forma e que se sinta “em casa” nela que simplesmente a use.

Usualmente início de baixo para cima, não sei bem o motivo, apenas me sinto confortável assim!

Ok, iniciando, já com as respirações feitas, respirando com a “barriga” e de olhos fechado, numa posição confortável (não demasiada, pode levar a pessoa a dormir!)

Contrair os pés vigorosamente durante 3/4 segundos e soltar
Repetir mas suavemente durante 3/4 segundos e soltar

Contrair os músculos (barriga das pernas) vigorosamente durante 3/4 segundos e soltar
Repetir mas suavemente durante 3/4 segundos e soltar

Contrair as coxas vigorosamente durante 3/4 segundos e soltar
Repetir mas suavemente durante 3/4 segundos e soltar

Contrair a zona pélvica vigorosamente durante 3/4 segundos e soltar
Repetir mas suavemente durante 3/4 segundos e soltar

Contrair os abdominais vigorosamente durante 3/4 segundos e soltar
Repetir mas suavemente durante 3/4 segundos e soltar

Contrair os músculos dos braços e cerrar os punhos vigorosamente durante 3/4 segundos e soltar
Repetir mas suavemente durante 3/4 segundos e soltar

Os ombros, movimentar os ombros de uma forma suave e lenta durante o tempo que cada um sentir necessário, também a cabeça deve ser movimentada, para um lado, para o outro, rodar, “dizer” que não, “dizer” que sim, movimentar no sentido de ir aproximando ora de um ombro, ora do outro

Toda a face, contrair vigorosamente a face durante 3/4 segundos e soltar
Repetir mas suavemente durante 3/4 e soltar

A testa, muito importante descontrair a testa, muita tensão é acumulada na testa, contrair vigorosamente a testa durante 3/4 segundos e soltar
Repetir mas suavemente

Quando se sente que alguma parte do nosso corpo ainda não está descontraída, “vamos” lá e contraímos e descontraímos!

Este exercício de relaxamento serve para quase todos os outros exercícios meditativos!

Fiquem bem