Bem, num formato prático, levanta os dois braços para o céu de maneira que fiquem esticados e o mais juntos das orelhas que seja possível, inclina as mãos abertas para trás o mais que conseguires de maneira que fiquem o mais perpendiculares possível em relação aos braços, fechas os olhos e pensa somente em (sol central, sol central), e fica assim até não mais poderes com o peso dos braços. Sentiras a energia a renovar-se em ti!
Fiquem bem
Fiquem bem
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